Đau vùng háng và đùi trong khi chơi thể thao: Dấu hiệu "cảnh báo" của viêm tách khớp mu

Nhiều người chơi thể thao như chạy bộ, đá bóng hay đá cầu thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhói vùng háng lan xuống đùi trong, gây khó khăn cho việc di chuyển. Nhiều bệnh nhân lo lắng rằng đây là dấu hiệu của căng cơ hoặc chấn thương khớp háng do kỹ thuật tập luyện chưa chuẩn. Tuy nhiên, theo Bác sĩ Calvin Q Trịnh – Giám đốc Phòng khám HMR, nếu cơn đau xuất hiện kèm theo cảm giác nhói đặc trưng tại vùng xương mu, đây có thể là dấu hiệu của viêm tách khớp mu.

Cơ chế gây đau tại khớp mu

Khớp mu là khớp nối giữa hai cánh chậu, đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tải trọng lượng từ cột sống xuống hai chi dưới. Khi vận động thể thao, đặc biệt là các bộ môn đòi hỏi sự vận động bất đối xứng (như đá bóng, đá cầu) hoặc tiếp đất lệch bên, khung chậu bị chịu lực không đều. Lực tác động này có thể làm khớp mu bị giãn hoặc tách nhẹ, gây đau nhói.

- Cách nhận biết nhanh tình trạng viêm tách khớp muBác sĩ Calvin Q Trịnh hướng dẫn người bệnh cách tự kiểm tra triệu chứng đặc trưng:

- Điểm đau khu trú: Khi dùng tay ấn trực tiếp vào xương mu sẽ cảm thấy đau nhói.

- Vận động lệch bên: Cảm giác đau nhói xuất hiện rõ rệt khi đi cầu thang, bước chân xuống giường hoặc đứng trụ một chân (ví dụ khi đi giày cao gót lâu ngày).

Sự khác biệt: Khác với căng cơ thường đau dọc theo bó cơ, viêm tách khớp mu gây đau nhói tại điểm tiếp nối của xương chậu, đặc biệt đau khi hai chân di chuyển không đồng bộ.

Lời khuyên từ Bác sĩ Calvin Q Trịnh

Đừng chủ quan cho rằng đau háng khi chơi thể thao chỉ là chấn thương cơ học đơn thuần. Việc tiếp tục tập luyện cường độ cao trong tình trạng khớp mu đang bị viêm/tách sẽ khiến tổn thương trở nên mãn tính và khó phục hồi. Nếu bạn thấy các dấu hiệu đau nhói đặc trưng kể trên, hãy tạm ngưng các hoạt động gây áp lực lệch bên và đến ngay các cơ sở chuyên khoa cơ xương khớp. Sự thăm khám kịp thời của chuyên gia sẽ giúp bạn sớm điều chỉnh lại cấu trúc khung chậu, ngăn chặn những biến chứng lâu dài lên vùng háng và cột sống.