Khi đang dùng thuốc chống viêm, nên ăn uống ra sao để không hại dạ dày?

Không ít bệnh nhân vừa bị đau xương khớp, vừa ôm thêm cái bao tử lâm râm sau vài ngày uống thuốc chống viêm. Thật ra, dạ dày không có lỗi. Lỗi là do chúng ta ăn uống chưa đúng cách, để rồi thuốc chưa kịp chữa đau lưng đã sinh thêm đau bụng.

Dùng thuốc chống viêm – bao tử là “nạn nhân” đầu tiên

Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như diclofenac, ibuprofen, meloxicam… được kê đơn rất phổ biến sau chấn thương, mổ xương khớp, hay các đợt đau lưng cấp, thoái hóa khớp. Nhưng nhóm thuốc này cũng chính là “hung thủ” gây xói mòn niêm mạc dạ dày, thậm chí xuất huyết tiêu hóa nếu dùng kéo dài, sai cách.

Bệnh nhân lại thường dùng thuốc với cái bụng đói, uống kèm nước trà, cà phê, hay... nhịn luôn bữa sáng. Đó là công thức “thảm họa” cho bao tử.

Ăn đúng trước khi uống thuốc – hàng rào đầu tiên bảo vệ dạ dày

Nếu đã phải dùng thuốc chống viêm, đừng để bụng rỗng. Một bữa ăn nhẹ với cháo, súp, bánh mì mềm, cơm mềm với rau củ giúp tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc trước khi thuốc vào.

Lưu ý: tránh các món cay, chua, chiên xào, và tránh cả nước có ga, cà phê, vì chúng làm tăng tiết acid, càng làm tổn thương dạ dày.

Tốt nhất nên ăn trước khi uống thuốc 15-30 phút, và uống thuốc với nước lọc ấm. Tránh dùng chung với sữa nếu không có chỉ định, vì sữa có thể ảnh hưởng đến hấp thu một số thuốc.

Thực phẩm giúp bao tử chống đỡ tốt hơn

Một số thực phẩm có tác dụng làm dịu và hỗ trợ niêm mạc dạ dày trong thời gian dùng thuốc, có thể dùng kèm trong bữa ăn:

• Chuối chín: Giàu pectin, giúp làm dịu và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

• Khoai lang luộc: Chứa nhiều chất xơ và chất nhầy, giúp làm lành vết viêm.

• Bột yến mạch: Hấp thu acid dư, tạo lớp phủ mềm mại cho dạ dày.

• Nghệ vàng: Nếu dùng được dưới dạng tinh bột nghệ pha loãng, có thể hỗ trợ làm lành viêm niêm mạc.

• Trà gừng loãng: Dùng ấm, có thể giảm co thắt và buồn nôn.

Bổ sung men vi sinh – giữ cho ruột khỏe, giúp thuốc dễ “chịu” hơn

Thuốc kháng viêm không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày, mà còn gây rối loạn hệ vi sinh đường ruột. Vì thế, người đang điều trị nên bổ sung các món lên men tự nhiên như sữa chua không đường, dưa cải muối đúng cách, hoặc kefir, giúp giữ ruột khỏe, tiêu hóa tốt, và giảm nguy cơ buồn nôn, đầy bụng.

Đừng uống thuốc trong vội vã

Một điều quan trọng khác: uống thuốc từ từ với nước ấm, ngồi thẳng lưng, không nằm ngay sau uống, và tránh vận động mạnh sau đó. Những điều tưởng đơn giản này lại góp phần không nhỏ trong việc giảm tác dụng phụ của thuốc trên bao tử.

Tạm kết

Dùng thuốc chống viêm là cần thiết trong nhiều trường hợp, nhưng muốn “trị bệnh không sinh bệnh”, người bệnh nên hiểu rằng chế độ ăn, thời điểm ăn và cách uống thuốc chính là chìa khóa giúp bảo vệ dạ dày. Bao tử khỏe – thuốc mới phát huy hết vai trò của nó trong phục hồi xương khớp, cơ bắp.