Té nằm gắng gượng để đồ không bị đổ có bị đau khớp vai?

Tôi bị té và lúc té thì có xách 12 kg đồ. Vì sợ đổ đồ tôi đã gượng không cho đổ, giờ tôi bị đau khớp vai bên phải, nhờ bác sĩ chỉ giùm tôi cách điều trị ạ?

ThS.BS Calvin Q Trịnh – Giám đốc Trung tâm Phục hồi chức năng HMR trả lời:

Khi bạn bị té và cố gắng giữ đồ nặng khoảng 12 kg, khớp vai bên phải của bạn phải chịu một lực kéo lớn. Điều này dễ làm tổn thương gân cơ quanh khớp vai, đặc biệt là gân cơ chóp xoay, hoặc dây chằng bao khớp, thậm chí có thể dẫn đến rách nhỏ hoặc viêm quanh khớp vai. Nếu lúc té không đập vai xuống nền gạch thì khả năng chấn thương phần mềm cao hơn là tổn thương xương.

Trước mắt, để giảm đau và chống viêm, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs), chườm lạnh vùng vai 15-20 phút mỗi lần, ngày 3-4 lần để giảm sưng đau.

Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời. Bạn nên đi khám chuyên khoa phục hồi chức năng hoặc chụp phim MRI/siêu âm khớp vai để xác định mức độ tổn thương gân, cơ, dây chằng.

Từ đó, bác sĩ sẽ chỉ định phác đồ điều trị thích hợp, có thể là tập phục hồi chức năng - hiệu chỉnh cơ xương khớp, điều trị viêm khớp vai, hoặc nếu nặng có thể cần can thiệp y học khác.

Tuyệt đối không gắng gượng hay tự tập các bài vai không đúng cách, vì có thể làm tình trạng tổn thương nặng hơn. Khi đã chẩn đoán chính xác, bác sĩ phục hồi chức năng sẽ hướng dẫn tập phục hồi đúng bài bản, giúp giảm đau và phục hồi vận động khớp vai.